Ma santé bucco‑dentaire : préserver son sourire
Chapeau :
Une bonne hygiène bucco‑dentaire permet de garder des dents solides, d’éviter les caries et les douleurs, et de se sentir en confiance lorsqu’on sourit ou parle. Les mineurs non accompagnés sont parfois plus vulnérables aux problèmes dentaires : alimentation irrégulière, stress, accès limité aux brosses à dents ou manque de suivi. Pourtant, des gestes simples et des consultations préventives permettent de prévenir les maladies de la bouche et de garder une bonne santé générale.
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Les caries sont provoquées par la prolifération de bactéries qui transforment les sucres des aliments en acides et attaquent l’émail. Un brossage minutieux pendant deux minutes, matin et soir, avec un dentifrice fluoré, aide à déloger la plaque dentaire. N’oubliez pas de brosser la langue et de passer un fil dentaire ou des brossettes entre les dents pour éliminer les débris alimentaires.
Limitez les boissons sucrées, les friandises et le grignotage : chaque prise sucrée relance la production d’acides. Privilégiez l’eau pour vous hydrater et une alimentation riche en fruits, légumes et produits laitiers. Le tabac et l’alcool sont nocifs pour les gencives et favorisent l’apparition de cancers de la bouche.
Consultez un chirurgien‑dentiste une fois par an, même si vous n’avez pas mal : le professionnel repère les caries, le tartre, les infections des gencives (gingivite, parodontite) et les prévient avant qu’elles ne s’aggravent. En cas de douleur, de saignement des gencives, de mauvaise haleine persistante ou de dent cassée, prenez rendez‑vous rapidement. Dans certains départements, le dispositif M‑Téthys offre un bilan bucco‑dentaire gratuit pour les mineurs non accompagnés.
Les soins dentaires de base (détartrage, obturations, extractions, traitement d’une dent de lait) sont pris en charge par la protection universelle maladie (PUMa) ou l’aide médicale de l’Etat (AME) si vous y avez droit. Pour ceux qui ne disposent pas encore d’une couverture, certaines associations ou centres de santé proposent des consultations gratuites ou à tarif solidaire. N’hésitez pas à demander à votre référent ASE ou à un travailleur social de vous orienter.
Une bouche en bonne santé contribue à votre bienêtre général : les infections dentaires non soignées peuvent se propager à l’ensemble du corps et aggraver des maladies comme le diabète ou les maladies cardiovasculaires. Prendre soin de ses dents, c’est investir dans sa santé.
Points clés :
- Brossez‑vous les dents deux fois par jour pendant deux minutes avec un dentifrice fluoré; complétez par le fil dentaire.
- Limitez les aliments et boissons sucrés; préférez l’eau et une alimentation équilibrée.
- Consultez un dentiste au moins une fois par an ou dès l’apparition de douleurs, de saignements ou de mauvaises odeurs.
- Les soins dentaires essentiels sont remboursés par la PUMa ou l’AME; des associations proposent des consultations gratuites.
- Une bonne santé bucco‑dentaire prévient des complications générales comme les infections et les maladies cardiaques.
Sources :
- Organisation mondiale de la santé (OMS). "Santé bucco‑dentaire". https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/oral-health
- Assurance Maladie. "Santé bucco‑dentaire : conseils d’hygiène". https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/sante-bucco-dentaire/conseils-hygiene-bucco-dentaire
- Union Française pour la Santé Bucco‑Dentaire (UFSBD). "Les bons gestes pour une bouche en bonne santé". https://www.ufsbd.fr/les-bons-gestes/
- Service‑public.fr. "Soins dentaires : prise en charge et droits". https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F2730
- Ministère des solidarités et de la santé. "Accès aux soins pour les personnes démunies". https://solidarites-sante.gouv.fr/acces-aux-soins
